জুতা পুরোনো হলে কিংবা পোশাকের রং ফিকে হয়ে গেলে আমরা সহজেই বুঝতে পারি যে সেগুলো বদলানোর সময় হয়েছে। কিন্তু প্রতিদিন দাঁত পরিষ্কারের কাজে ব্যবহৃত টুথব্রাশের ক্ষেত্রে অনেকেই বিষয়টি খেয়াল করেন না। দীর্ঘদিন একই ব্রাশ ব্যবহার করলে এর ব্রিসল বা শলাকাগুলো বেঁকে যেতে পারে। ফলে দাঁত পরিষ্কারের কার্যকারিতা কমে যায়। তাই টুথব্রাশ কত দিন ব্যবহার করছেন, সেটি খেয়াল রাখা জরুরি। ব্রাশের অবস্থা, ব্যবহারের ধরন এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার বিষয়গুলো বিবেচনায় রেখে সময়মতো নতুন ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত।
কত দিন পর টুথব্রাশ বদলাবেন?
দাঁতের বিশেষজ্ঞদের সাধারণ পরামর্শ অনুযায়ী, প্রতি তিন থেকে চার মাস পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। তবে এর আগেই ব্রিসল বেঁকে গেলে, ছড়িয়ে পড়লে কিংবা ক্ষতিগ্রস্ত হলে নতুন ব্রাশ ব্যবহার করুন। শিশুরা অনেক সময় দাঁত মাজার সময় বেশি চাপ প্রয়োগ করে। ফলে তাদের ব্রাশ দ্রুত নষ্ট হতে পারে। তাই শিশুদের টুথব্রাশের অবস্থা নিয়মিত পরীক্ষা করা প্রয়োজন। অসুস্থতার পরও ব্রাশের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা উচিত। তবে শুধু অসুস্থ হলেই ব্রাশ অবশ্যই বদলাতে হবে, এমন নয়।
টুথব্রাশের ধরন
সাধারণত দুই ধরনের টুথব্রাশ বেশি ব্যবহৃত হয়-ম্যানুয়াল ও ইলেকট্রিক। ম্যানুয়াল টুথব্রাশ হাতে চালিয়ে ব্যবহার করতে হয়। এটি সহজে বহন করা যায়, বিদ্যুতের প্রয়োজন হয় না এবং ব্যবহারকারী নিজের মতো করে ব্রাশ করার চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তবে দাঁতের সব অংশ ঠিকভাবে পরিষ্কার করতে সঠিক কৌশল জানা জরুরি। অন্যদিকে, ইলেকট্রিক টুথব্রাশে মোটরের সাহায্যে ব্রিসল নড়ে বা ঘোরে। কিছু ব্রাশে টাইমার ও প্রেসার সেন্সর থাকে, যা নির্দিষ্ট সময় ধরে দাঁত মাজতে এবং অতিরিক্ত চাপ এড়াতে সাহায্য করে। বিশেষ করে যাঁদের হাতে ব্রাশ চালাতে অসুবিধা হয়, তাঁদের জন্য ইলেকট্রিক ব্রাশ সুবিধাজনক হতে পারে।
দুই ধরনের ব্রাশ দিয়েই সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত পরিষ্কার করা সম্ভব। তাই যেটি ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং নিয়মিত সঠিকভাবে দাঁত মাজতে পারেন, সেটিই বেছে নেওয়া যেতে পারে।
টুথব্রাশের যত্ন নেবেন যেভাবে
টুথব্রাশের ধরন যা-ই হোক, ব্যবহারের পর সেটি পরিষ্কার রাখা জরুরি। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের সাধারণ নির্দেশনা অনুযায়ী, প্রতিবার দাঁত মাজার পর ব্রাশটি ভালোভাবে পানিতে ধুয়ে ফেলুন, যাতে টুথপেস্ট ও অন্যান্য অবশিষ্টাংশ দূর হয়। এরপর ব্রাশটি সোজা করে এমন জায়গায় রাখুন, যেখানে বাতাস চলাচল করতে পারে এবং সেটি স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে যায়। ভেজা ব্রাশ বন্ধ পাত্রে রাখলে আর্দ্রতা জমে থাকতে পারে। তাই নিয়মিত শুকানোর ব্যবস্থা করা ভালো। একাধিক টুথব্রাশ একই পাত্রে রাখলে সেগুলোর ব্রিসল যেন একে অপরের সঙ্গে লেগে না থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখুন।
অন্যের সঙ্গে টুথব্রাশ ভাগাভাগি করবেন না। ভ্রমণের সময় ব্রাশ বহনের জন্য কভার ব্যবহার করতে পারেন, তবে দীর্ঘ সময় ভেজা অবস্থায় বন্ধ কভারের মধ্যে রাখবেন না।
নিয়মিত ব্রাশ বদলানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন
পরিবারের সবার টুথব্রাশ কেনার সময় পরিবর্তনের সময়টিও মনে রাখুন। চাইলে ক্যালেন্ডারে তারিখ লিখে রাখতে পারেন। এতে কখন নতুন ব্রাশ নেওয়া প্রয়োজন, তা সহজে মনে থাকবে।
বাড়িতে বাড়তি একটি টুথব্রাশ রাখলে প্রয়োজনের সময় সহজেই বদলে নেওয়া যাবে। নিয়মিত দাঁত মাজা, সঠিক ব্রাশ ব্যবহার এবং সময়মতো ব্রাশ পরিবর্তনের পাশাপাশি দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
